קר שם בחוץ - 5 פריטי לבוש מומלצים בזמן ריצה בחורף

בעונת החורף קשה יותר לשכנע את עצמנו לצאת לריצה, בעיקר כי קר ולפעמים אפילו מאוד. יחד עם זאת, אם נתלבש כמו שצריך ונתאים את הבגד לאופי הפעילות שלנו, נגלה שמזג האוויר הזה עדיף על פני עונת הקיץ החמה בארץ. הנה כמה פריטי לבוש שישדרגו את חווית הריצה שלכם על כל שלביה: לפני, במהלכה ואחריה

מאת: עומר זיו, מערכת אתר למטייל

חולצה מנדפת זיעה

סיימתם ריצה בחורף, הגוף התחמם והזיע ועכשיו אתם כבר לא בתנועה. מזג האוויר קר, שלא לדבר על רוח שמנשבת ולו הקלה ביותר. בדיוק בנקודה זו אנו עלולים להתקרר. במזג אוויר קר עלינו להקפיד שבעתיים ולשמור על הגוף שלנו כמה שיותר יבש. חולצה מנדפת זיעה, כמו ה-Marmot Windridge, היא פתרון מעולה. שימו לב כי, החולצה צריכה להיות במגע ישיר עם העור. הסריג ממנו עשויה החולצה מתייבש במהירות, נושם ומנדף זיעה. ככל שנשמור על הגוף שלנו יבש יותר, כך נצליח לשמור על בריאותנו ולא נתקרר.

החולצה שבחרנו להמליץ לכם עליה היא בעלת שרוולים ארוכים ולא סתם. בחורף, כדי שהגוף שלנו לא יתמקד רק בצורך לחמם אותנו (במקום לשרוף קלוריות ולעבוד כמו שצריך), חשוב לרוץ עם שרוול ארוך. אי לכך, חשוב ללבוש חולצה מהסוג הזה כשכבת בסיס. בנוסף, לחולצה אלמנטים נוספים המשפרים את היכולת שלה לאוורר את הגוף ולשמור עליו כמו: פאנל רשת צידי, מקדם הגנה נגד שמש (50 UPF) ותפרים שטוחים שלא מציקים או דוקרים.

ז'קט אטום לרוח וקל משקל

כאשר יוצאים מהבית ולפני שמתחילים לרוץ עדיין קר מדי בשביל להיות אך ורק עם בגדי הריצה. לכן, מומלץ ללבוש שכבה קצת עבה יותר, מעל השכבה הבסיסית. מטרתה של שכבה זו היא לשמור עלינו חמימים, אבל לא מסורבלים מדי. יתרונות הז'קט הוא עצם היותו דק, אלסטי ואטום לרוח, כך שביכולתו לאפשר לנו לרוץ כשהוא עדיין עלינו. ככל שהדופק יעלה, ייתכן ותרצו להוריד אותו ולהישאר עם השכבה הבסיסית בלבד. אולם לעיתים, במזג אוויר קר מהרגיל, דווקא כדאי להישאר עם השכבה הנוספת.

ה-Marmot Tempo Jacket, מסדרת ה-M3 של החברה, מיועד בדיוק לביצועים מהסוג הזה. הוא מאפשר לרוץ בנוחות במזג אוויר קר ואינו עבה במיוחד, כך שלא תרגישו צורך להורידו. מדובר במוצר שיודע כיצד לאזן את הגוף שלנו מבחינת טמפרטורה בצורה אופטימלית. במידה והורדתם את הז’קט בזמן הריצה, חשוב ללבוש אותו שוב לאחר שסיימתם, כדי שלא תתקררו. שילוב של שכבה בסיסית מנדפת זיעה עם שכבה נוספת קלה ואטומה לרוח, תשמור על בריאות הגוף שלכם.

חם צוואר

במזג אוויר קר מאוד גם הצוואר שלנו ראוי לקבל יחס חם. אחד המוצרים הנוחים והיעילים ביותר הוא החם צוואר, המאפשר לנו לחמם את המקום ולא מסרבל אותנו. כאשר מדובר בפעילות אקטיבית, ניתן להכניס את החם צוואר לחולצה או לסגור עליו את הז'קט. בשונה משכבות הבסיס, במקרה זה כמעט כל מוצר יעשה את העבודה. חם צוואר של חברת Wildcat הוא זול, קל, עשוי פליז ובעל רצועת גומי להידוק. הוא יכול לשמש עבור מגוון פעילויות וגם לריצה. חם לכם? פשוט שולפים אותו תוך כדי תנועה ומכניסים לכיס.

כובע גרב

כאשר חם בראש, חם בלב ולמעשה, בכל הגוף. כובע גרב יכול ללוות אתכם כבר מרגע החימום לקראת הפעילות ובמהלך הריצה עצמה. לפעילות ספורטיבית כמו ריצה, רצוי שהכובע לא יהיה עבה במיוחד וללא כל שרוכים, אשר עשויים להפריע. בחנויות למטייל תוכלו למצוא שלל סוגי כובעים: דק, אלסטי, עם רקמת פליז לחימום האוזניים מבפנים ועוד. פריט נוסף שיכול להיות גם שימושי בזמן ריצה הוא מחמם אוזניים, המשאיר את החלק העליון של הראש מאוורר יותר. בימים חורפיים, הפריטים הללו עוזרים בעיקר כשיש רוח.

כפפות

אצבעות הידיים, המשמשות כפריפריה בגוף שלנו, הן הראשונות לחוש את הקור ולא לתפקד בגללו. תוסיפו לכך רוח תוך כדי ריצה ותמצאו את עצמכם נושפים אוויר חם לידיים כל הזמן. על מנת לאפשר לגוף להתרכז בעבודתו (שריפת קלוריות, טכניקה, סיבולת), חשוב להקל עליו ולשמור גם על אצבעות הידיים חמות. כפפות מבודדות, המתאימות לפעילות אקטיבית, כמו אלו של חברת Berghuse, מומלצות מאוד. הכפפות עשויות סריג אלסטי, נושם ומנדף זיעה ואידיאליות לפעילות אקטיבית.

כמו כן, כיום, רבים מאיתנו משתמשים באפליקציות שונות כדי לעקוב אחר התוצאות שלנו בזמן הריצה, שומעים מוזיקה או משתמשים במאמנים אישיים וירטואליים ולכן, לא פחות חשובה, היא האפשרות לתפעל את הסמארטפון שלכם מבלי להוריד את הכפפות. קיימות כפפות מיוחדות עם כריות מוליכות על האגודל והאצבע המורה, שמאפשרות לתפעל את הסמארטפון כמו שצריך ועדיין לשמור על החום. ניתן למצוא בסניפי למטייל כפפות של ברגהאוס, מרמורט, ווילד קט ודה נורת' פייס.

אהבתם את המוצרים? ניתן להשיג את מגוון הציוד המופיע בכתבה בסניפי למטייל ברחבי הארץ. 

כתבות נוספות שיעניינו אתכם:

תגובות

רוצה להגיב לזה? יש להתחבר לאתר:

 

תגובות פייסבוק

סגור
0

בחרת להירשם לעידכונים על:

    כדי שנשלח לך את התכנים הנכונים בזמן המתאים לנסיעה שלך, כדאי לציין:
    או תאריך אחר בו נפסיק לשלוח עידכונים.

    כדי להשלים את התהליך אנא:

    או התחבר\הירשם לאתר
    ×