מסלול ארוך באסיה ”טיפים לשביל ישראל“

מתכננים לעשות את שביל ישראל? מזל טוב, עשיתם את הבחירה הנכונה! הנה כמה טיפים בשביל לעשות את החיים שלכם יותר נוחים:

1. ההמלצה שלי, להתחיל את הטיול מכיוון צפון לכיוון דרום. ברור שלהתחיל בעונה הנכונה בשביל להנות מהפריחה, אבל ההתחלה בצפון היא הרבה יותר קלה. העליות מתונות יותר, יש ישובים בדרך שאפשר לעצור בהם ולהתרענן, וככה בעצם בונים לעצמנו סרגל מאמצים ולא מסיימים את השביל אחרי שבועיים עם שברי מאמץ.

2. טיפ חשוב ביותר, יום בשבוע לתת לגוף לנוח ולא לעשות כלום. זה מאוד חשוב מבחינה פיזית.

3. לתכנן את הטיול קדימה. המקטע מערד דרומה, מלבד היותו קשה מבחינה פיזית, הוא קשה טיפה מבחינה ארגונית. לפני שיוצאים אליו חייבים להטמין מים ואפילו אוכל בחלק מהמקומות. יש רשימה של אנשים טובים שמוכנים לעשות זאת בשבילכם תמורת סכום סמלי.

4. תאכלו תזונה עשירה ומגוונת. מומלץ להתייעץ עם תזונאי / לקרוא מדריכים של אנשים מקצועיים. חשוב לאכול מכל סוגי המזונות, ולא להתקבע על אוכל מסויים ולא מזין.

5. אחת הטעויות שאני עשיתי בהתחלה, עם חבריי, היתה לקחת קופסאות שימורים של אפרסק לדוגמא. טעות גדולה מאוד, כל הנוזל שנשפך, הוא סתם משקל על הגב, ובחודשיים טיול כל גרם על הגב הוא משקל.