בחצי הדרך שעולה ממאנאנג Manang ליאק קרקע Yak karkah, יש מלון נחמד משני צידי הכביש. מצד ימין המלון אליו מגיעים במדרגות ומצד שמאל המסעדה. המסעדה היא למע...

את הטיפ הזה תרשמו לעצמכם בפנקס. רופא שטיפל בי ועקב אחרי הדלקת שפיתחתי בטרק האנאפורנה בכל השבועיים ימים ששהיתי בפוקרה. הוא ייתן לכם את התרופות הנדרשות,...

בכל מקום במהלך הטרקים תוכלו למלא מים ולכן אין צורך לקנות מים מינרליים או לרכוש כרטיס למים מטוהרים. את המים ניתן לטהר בעזרת כדורי יוד או טיפות כלור. אז...

יש להקפיד לא לשתות מי נחלים לא מטוהרים בטרקים השונים, מכיוון שהמים מאוד לא נקיים ויכולים להוביל למחלות רבות. ניתן לקנות כדורי טיהור בזול בכל מקום בנפא...

בהמלצת יודעי דבר מהשגרירות, עברתי טיפול שיניים בקאטמנדו. מי שנצרך לכך או מי שנפשו חפצה, מוזמן ללכת אל Healthy Smile. השירות מקצועי מאוד, הרופאים מקצוע...

בטרק עולים מאד גבוה לגובה 5417 מ'. זה אומר שעולים לאט - לעולם לא יותר מ-500 מטרים ליום מעל 3000 מטר, מי שעולה מהר יורד מהר- במסוק. אני ממליץ ומחייב לע...

שלא נדע, אבל חשוב - אם נקלעתם לתסבוכת רפואית (תופעה שכיחה היא הרעלת מזון) ואתם נמצאים בקטמנדו, סעו למרפאת Ciwec שנמצאת מול שגרירות בריטניה. המקום מצוח...

תמיסה מומלצת למניעת התייבשות וייצוב מלחים, בעיקר בנקודות גבוהות, אבל לא רק: למהול ליטר מים עם 6 כפיות סוכר וכפית מלח אחת. טוב בעיקר למצבי שבהם יש סכנה...

אחרי הרבה ניסיונות למצוא דרך טובה ונוחה לטהר מים תוך כדי טיול בנפאל, מצאנו דרך שלנו הייתה נוחה. מה שניסינו ולא מצא חן בעינינו- 1. טבליות טיהור קנויות...

אני ממליץ לקחת לטרק אבקת מינרלים ומלחים, היות ואתם הולכים כ - 5-7 שעות ביום, אתם מזיעים המון, שותים מים, ולפעמים ישנם מקרים של הקאות ושלשולים. אני חוו...

בתור אחת שהייתה בבתי חולים בנפאל, אני רוצה להמליץ על בית חולים מערבי שנמצא בקטמנדו. Ciwik Clinik זהו בית חולים, שכל עובדיו הם אנשים מערביים, הרמה ממש...

מאחת שמטיילת ונמצאת בנפאל הרבה, שיטה יעילה ומאוד מקומית להפטר מעלוקות היא למרוח לפני הצעידה על הנעליים, העור ברגליים ועל המכנסיים, אם הם ארוכים, תערוב...

השיטה הכי הכי טובה היא להלן - קחו מפית קטנה מבד, שימו בפנים מלח, קשרו את המפית עם חוט בצורה כזו שתהיה לכם מן שקית קטנה מבד עם מלח בפנים.חפשו מקל קטן (...