יש להקפיד לא לשתות מי נחלים לא מטוהרים בטרקים השונים, מכיוון שהמים מאוד לא נקיים ויכולים להוביל למחלות רבות. ניתן לקנות כדורי טיהור בזול בכל מקום בנפאל ואין חובה להביא את הכדורים מהארץ.
קרא עודבטרק עולים מאד גבוה לגובה 5417 מ'. זה אומר שעולים לאט - לעולם לא יותר מ-500 מטרים ליום מעל 3000 מטר, מי שעולה מהר יורד מהר- במסוק. אני ממליץ ומחייב לעבור במרפאת הגבהים של הרופאים המתנדבים במאנאנג. אין אחד שעבר אצלהם ביום השהייה החובה בעיר וקרה לו משהו ממחלת גבהים. לבדוק שם מסיסות חמצן בדם לקראת עלייה לפאס ולשקול לקחת כדורי דאיומאקס, זה ללא מרשם וזה לטיפול במחלת גבהים.
קרא עודאני ממליץ לקחת לטרק אבקת מינרלים ומלחים, היות ואתם הולכים כ - 5-7 שעות ביום, אתם מזיעים המון, שותים מים, ולפעמים ישנם מקרים של הקאות ושלשולים.
אני חוויתי חוויה לא נעימה בטרק ואבקת מנרלים ומלחים עזרה לי מאוד בשיפור המצב הבריאותי שלי.
קרא עודהשיטה הכי הכי טובה היא להלן - קחו מפית קטנה מבד, שימו בפנים מלח, קשרו את המפית עם חוט בצורה כזו שתהיה לכם מן שקית קטנה מבד עם מלח בפנים.חפשו מקל קטן (באורך 30 ס``מ) וקשרו את השקית לקצה המקל. הרטיבו את השקית במים ו...זהו, עכשיו כשהולכים אם מבחינים בעלוקה מטפסת על הנעל מספיק לגעת בה עם השקית ממש רק לגעת והיא נופלת לרצפה, במשך הזמן כשהשקית מתייבשת פשוט מרטיבים אותה באחד הנחלים\נהרות הרבים שעוברים בדרך.זו שיטה מספר 1, אחת הנפאליות בגסטהאוס הכינה לנו את זה וזה פשוט שוס.
קרא עודשתפו את החוויות שלכם מהטיול עם קהילת המטיילים הגדולה בישראל
כתבו בלוג
