מידע כללי על הכפר גרסוני סנט ג'אן

הייתי בחופשת סקי עם שני ילדיי (בני 15 ו-17) בין התאריכים 20-28.2.2011 ונהנינו מאוד. שהינו באתר הסקי בכל יום, משעת הפתיחה עד שעת הסגירה, כמעט. זכינו ביתרון נוסף בבחירת המקום: ידידים איטלקים שיש להם בית נופש בכפר הזמינו אותנו לנפוש בביתם, אך אני חושבת שהמקום הוא בחירה מצוינת גם למי שמתארח במלון או באירוח כפרי.

 הכפר גרסוני סנט ג'אן (Gressoney Saint Jean) נמצא בעמק ליס (Lys) לרגלי מונטה רוסה (Monte Rosa), באלפים האיטלקיים, בחלק הצפון מערבי של איטליה, סמוך לגבול השויצרי. זהו אחד העמקים הצרים, העמוקים והמופלאים שמתנקזים לעמק אוסטה (Val'd'Aosta) מכיוון צפון לדרום. הכפר נמצא בגובה של 1,385 מטרים. העמק נמצא בין הרים גבוהים מאוד, ממזרח, ממערב ומצפון, שפסגתם 4,634 מטרים ברכס Punta Dufour. בתי הכפר עשויים בעיקר אבן מקומית ורבים מהם נהרסו בגלל מפולות שלגים ואבנים. בכפר בתי נופש רבים, שמאוכלסים רק בתקופת החופשות. במרכז הכפר ישנו אגם קטן ויפה, בחורף הוא קפוא וניתן להחליק עליו. בכפר, שהוא הגדול שבכפרי עמק ליס מתגוררים כ-800 תושבים באופן קבוע, רובם מתפרנסים מתיירות. התושבים המקומיים מדברים בניב Titsch, שמקורו גרמני. הכפר נראה ככפר שוויצרי וגם התרבות והמנטאליות של המקום דומים יותר לגרמנית מאשר לאיטלקית. השפה הרשמית היא איטלקית, במבטא גרמני כבד.

 המתיישבים הראשונים הגיעו לעמק בסביבות המאה השמינית מאזור שוויץ. לעיתים קרובות המקום נעזב בגלל תנאי מזג האוויר הקשים ומפולות השלגים. בהמשך, בסביבות המאה ה-13 המקום יושב במטרה לשמש פונדק דרכים ולהגן על סוחרי המלח שהגיעו מאזור ג'נובה לשוויץ. הישוב התפתח לאחר שהמלכה מרגריטה, אשתו של מלך סבויה ויטוריו עמנואלה הראשון (שאיחד את איטליה), החליטה שהמקום מתאים להיות בית הנופש שלה ובנתה במקום וילה. המלכה דרשה בניית מסילת רכבת למקום, ואכן נבנתה תחנת רכבת, אך היא נשארה בשיממונה והרכבת טרם מגיעה לכפר... בית המלכה הפך לבניין משרדי הכפר, מקום שבהחלט שווה ביקור, אם יש זמן.

לתחילת הכתבה

מפל קפוא, צילום: נעמי גולדנברגמפל קפוא, צילום: נעמי גולדנברג

יתרונות אתר הסקי

זהו מקום קטן ולא צפוף, מחירים זולים, טבע כמעט בתולי, מעט תיירים. בכפר נמצאים כל השירותים הנדרשים: סופרמרקטים עם מגוון רב של מוצרי יסוד ומעדנים, מסעדות, בתי קפה, לשכת תיירות, דואר, ספרייה, חנויות בגדים ומזכרות, תחנת משטרה, בית מרקחת ומרפאה. בתי כפר אותנטיים, בסגנון שוויצרי. לתושבים חשוב לשמור על דרך החיים שלהם ולא להפוך לאתר תיירות מבוקש. מי מעיינות זורמים וראויים לשתייה ניתן למצוא ברחובות לשימוש ציבורי. מדי פעם ניתן לפגוש חיות בר. כשעולים ברכבל -; ישנן עקבות רבות של חיות. אם יצא לכם לעלות עם אחד המקומיים או מדריך בית הספר לסקי, הם ישמחו לספר לכם של מי העקבות ומומלץ שתעזרו במילון כדי להבין באיזו חיה מדובר. במקום ארנבות, סנאים, שועלים, ינשופים וחיות טרף קטנות. בלילות ניתן לשמוע את קולות החיות. הרכבל עולה בדרך נופית, לאורך הנהר הקפוא למחצה ובדרך רואים מפלים בדרגות קיפאון שונות וניתן לראות מים זורמים מתחת לקרח. ארגוני ירוקים חזקים במקום ולכן ניתן למצוא פחים שונים למחזור פסולת ובקשות לשמירה על הטבע ועל הסביבה.

לתחילת הכתבה

מידע על המסלולים, השכרת ציוד וסקי פס

במקום אתר סקי קטן, שבו מסלול כחול, אדום ושחור. המסלול הכחול, הנקרא Pista larici, הינו מסלול נופי יפהפה שאורכו 4.7 ק"מ. כדאי מאוד להישיר מבט ולהביט לצדדים ולא להסתכל רק על הקרח. מומלץ לעצור בדרך ולהתרשם מהמפל הגדול והקפוא, היוצר תמונת נטיפים וזקיפים כחלחלים. המסלול עובר גם מעל גשר ציורי. המסלול מומלץ כמסלול רגוע, גם לגולשים מנוסים. המסלול האדום, שאורכו 3.5 ק"מ, נקרא Rossa Leonardo David. המסלול השחור נקרא Leonardo David Nera ואורכו 500 מטרים. לכל שלושת המסלולים משתמשים באותו רכבל והמסלולים מסומנים בצורה ברורה למדי ואם נתקלתם בבעיה - כל אחד מהגולשים (אם אינו גולש מהר מדי) ישמח לסייע. המדריך הראה לנו גם מסלול Fuori Pista - מחוץ למסלול המסומן, והוא כולל מקפצות, סיבובים חדים ועובר דרך בקתות ציוריות ובודאי מוסיף לעניין ולגיוון שבגלישה. להתחלת גלישה: ישנו מסלול קטן של בית הספר לסקי, עולים לפסגה בעזרת חבל שאוחזים ביד. בהמשך, ניתן לעלות למסלול קצר וכחול בעזרת מעלית, כאשר עולים בעמידה והרגליים עם הסקי על המסלול בשלג. במסלול זה מנוגנת מוסיקה איטלקית. המסלולים מותאמים גם לסנובורד וישנם גם מסלולי קרוס קאונטרי, העוברים ליד האגם הקפוא, בתי הכפר, החוות וכן יערות עצי אשוח ועצי אורן. האתר פתוח לרוב מדצמבר עד אפריל. בדרך כלל, העונה מתארכת בגלל התנאים הגיאוגרפיים, עמק עמוק ולכן יש הרבה צל. באתר קיימים מקומות רבים להשכרת ציוד סקי. ניתן להשכיר גם ציוד סקי מראש, דרך אתר אינטרנט, כדי להבטיח זמינות הציוד לתאריך המבוקש. אפשרות זו טובה במיוחד בזמן חופשת חג המולד או ימי ראשון.

המנוי מאפשר גלישה בכל שלושת העמקים של מונטה רוזה: Gressoney (Lys), Ays and Valsesia. בסך הכל מדובר על 180 ק"מ של גלישה, 67 מסלולים שונים, מתוכם שישה מסלולים קשים (שחורים), 19 למתחילים (כחולים) ו-41 מסלולים לגולשים ברמה בינונית, כ-40 מעליות שונות ואין מסלול אחד דומה למשנהו! יש להם מבצע מעניין: אחד מתוך 100 איש, הרוכשים מנוי לרכבלים, זוכה בכסף שלו בחזרה ולמעשה גולש חינם. חבל שלא היינו בין הזוכים המאושרים, אבל אולי בפעם הבאה!

 שמירת הטבע והנוף חשובה ומודגשת באתר. לכן ממחזרים את כרטיסי הפלסטיק של המנויים וכן את הכרטיסים הרגילים. מי שמחזיר כרטיס בסוף השימוש - מקבל בין 1-3 יורו בחזרה, בהתאם לסוג הכרטיס. בתחילת המסלול וגם בתחנת הרכבל העליונה יש בתי קפה/מסעדות. במיוחד מומלץ להתענג על מנת שוקולדה עם קצפת (שרפנו הרבה קלוריות, מגיע לנו!) או מנות מקומיות כמו פולנטה (דייסת תירס), ניוקי וכמובן פסטה ופיצה. לא לשכוח לקנח בקפוצ'ינו טוב. מחירים בהחלט סבירים. (שתיה חמה 1.20-3.50 יורו, פולנטה עם חמאה וגבינה 4 יורו, ניוקי 9 יורו, פסטה בולונז 7 יורו). מכיוון שהאתר קטן ואין בו גולשים רבים, קל לשוחח עם האנשים שפוגשים שוב ושוב במהלך יום הגלישה. ליד המסלולים חנייה מרווחת, כולל חנייה לנכים.

בכפר הבא בעמק גרסוני (Gressoney), הנקרא גרסוני לה טרניטה (Gressoney la Trenitè), שנמצא במרחק של כ-10 ק"מ, ישנו חיבור למעליות Monte Rosa, שמחברות בין העמקים והרכסים השונים של ההר, כך שהמקום מתאים לאוהבי טבע, אוהבי סקי ברמות שונות, אנשים שאוהבים לגלוש באתר מוכר וגם לאנשים שאוהבים ריגושים ומעדיפים בכל יום לגלוש באתר אחר. מתאים גם למי שלא גולש, רק נהנה מהנופים ויכול, באמצעות מערכת הרכבלים, "לטייל" בין הרכסים לעמקים והנופים עוצרי הנשימה. האתרים פתוחים בין 17.00-9.00 ובמקרים נדירים בחגים פתוחים גם לסקי לילה.

לתחילת הכתבה

פעילויות בנוסף לסקי

פעילות האפרה סקי אינה מפותחת באתר, אם כי ישנם כמה בתי קפה ומסעדות שפתוחים בערב. בכפר שני אתרים להחלקה על הקרח - באגם במרכז הכפר וגם ליד אתר הסקי. לצערי, בחודש פברואר השנה הטמפרטורה היתה גבוהה מדי ולכן האתר היה סגור. ההחלקה על הקרח פועלת עד לשעות הערב המאוחרות, בתאורה מיוחדת. בכפר בריכת שחיה מחוממת בגודל 12.5X25 מטרים וכן סאונה. ניתן לטייל בעזרת Ciaspole Rachette Di Neve - סנדלים רחבים שלובשים על הנעליים כדי ללכת בקלות על השלג מבלי לשקוע. מדי פעם נערכות בכפר תחרויות, בהן נועלים את הנעליים הללו.

לתחילת הכתבה

בתי הספר לסקי הרים ולקרוס קאונטרי

בית הספר לסקי ממוקם בתוך האתר ומציע שיעורים לבודדים או לקבוצות. השירות אדיב והמורים מקצועיים, חלקם יודעים אנגלית. מכיוון שהאתר קטן, פוגשים במורים גם לאחר שעת השיעור והם מאירי פנים ושמחים לזרוק עוד כמה טיפים.

 ליד האגם ממוקם בית הספר לקרוס קאונטרי, אם כי ניתן לגלוש גם ללא הכשרה מוקדמת. ניתן לשכור מגלשיים בחנות הסמוכה לבית הספר. ישנם שני סוגים של מחלקיים לקרוס קאונטרי: מגלשי Alternato למתחילים, שהחלק התחתון בהן אינו חלק, כדי להקל על העליות הקטנות שבמסלול ומגלשי הסקי החלקים למתקדמים, שמאפשרים לגולש להתקדם במהירות רבה יותר, אך מקשים עליו בעליות. אתר בית הספר לקרוס קאונטרי. www.gressoneymonterosa.it

 לסיכום, האתר מומלץ מאוד למי שאוהב שקט ומכור ללבן בעיניים. אפשר לחוות את הגלישה במקום מטופח ובמחיר נמוך באופן יחסי לאיטליה. מתאים מאוד למשפחות עם ילדים ולמתחילים. גם המנוסים ייהנו ממערכת הרכבלים המסועפת של מונטה רוזה. מקום שעושה חשק לחזור!

לתחילת הכתבה

כיצד להגיע והיכן לישון בכפר

ברכב פרטי: משדה התעופה Malpensa במילאנו יש להיכנס לכביש SS336 לכיוון טורינו. לרדת לכביש A4 עד ל-Santià, להמשיך בכביש A4/A5/E25 לכיוון Aosta. במזלג פונים ימינה לכיוון Monte Bianco, לרדת מהאוטוסטראדה ב-Pont Saint-Martin, משם להמשיך בכביש SR44 עד ל-Gressoney Sain Jean. נסיעה שאורכה כשעתיים.

בתחבורה ציבורית: משדה התעופה במילאנו ברכבת עד ל-Pont Saint Martin (יש 17 רכבות ביום, 2-3 החלפות של רכבות). מ-Pont saint martin יש כמה אוטובוסים בשעה שעוברים בין הכפרים ואתרי הסקי השונים בעמק ליס.

 בכפר כעשרה בתי מלון וכן בתי הארחה רבים. מעניין לציין את כפר הנופש Campo Margherita, שמציע אירוח בדירות בגדלים שונים וכולל גם מגרש טניס. האתר ממוקם ליד האגם, במרכז הכפר.

לתחילת הכתבה

עוד כמה טיפים מקצועיים

במקצועי אני פיזיותרפיסטית בעלת הכשרה גם כמדריכת ספורט וברצוני להוסיף עוד כמה עצות מקצועיות:
ענף הסקי הוא פעילות מהנה, שאינה דורשת כושר גופני כללי גבוה או הכנה רבה. הפציעה הנפוצה ביותר בסקי הרים הינה קרע של הרצועה הצולבת הקדמית של הברך. כדי להפחית את הסיכון לפציעה זו מומלץ:
1. להגמיש את שרירי הרגליים והגו, לבצע תרגילי מתיחות פשוטים.
2. לחזק את שרירי הירך והברך ובמיוחד את השריר שמאחורי הירך.
3. תרגילי כלליים של שיווי משקל וחיזוק שרירי היציבה העמוקים (בטן וגב)
4. חשוב להתחיל את בוקר הגלישה בכמה תרגילי חימום וגמישות.
 5. אם במהלך החופשה אתם חשים בכאב שלד-שריר: כדאי לקרר את מקום הכאב בעזרת קרח. אין לחמם. במקרה של מיחושים קלים, המאפשרים המשך הליכה ותפקוד, בהתייעצות עם רופא, ניתן ליטול תרופה משככת כאבים או נוגדת דלקת ללא סטרואידים. לשלב מנוחה עם תנועה קלה.

לתחילת הכתבה

דיווח זה מתמודד בתחרות דיווחי גולשים 2011, בה הפרס הראשון: חופשת סקי בסלה רונדה עם הופעה של ברי סחרוף - במתנה! השתתפו גם אתם - כל הפרטים בפנים >>

 רוצים לקרוא עוד על סקי באיטליה? הכתבות הבאות עשויות לעניין אתכם:

יעדי הכתבה