למרות שחופשת סקי היא אחת החוויות הכיפיות והמספקות ביותר שאפשר לחוות, קשה שלא להתייחס לאימת הגולשים - פציעות סקי. בכתבה זו נכיר את סוגי פציעות הסקי העיקריות ואבחונן בשטח. גלישה בטוחה!
קצת על ציוד גלישה, מהירות גלישה, חשיבות המרכיב האנושי ובחירה נכונה של אתר הסקי - כמפתח עיקרי למניעת פציעות בחופשת הסקי הבאה
כמעט בכל אתר סקי תמצאו סנופארק, אבל קיימים כמה פארקים מיוחדים שמתעלים ברמתם מעל כולם. הכירו 8 מהסנופארקים הטובים באירופה
כפכפים הם אולי לא הפריט הראשון שחושבים עליו כשמדמיינים טיול רגלי, אבל גם אם אתם לא מטיילים "רציניים" יש מספיק שבילים שייקחו אתכם למקומות מרהיבים ויאפשרו לכם ליהנות מהדרך. איפה אפשר למצוא מסלולים קלים ונוחים להליכה, שעדיין יהיו שווים את המאמץ (והקילומטרים), בזכות הנופים והאווירה שתחוו תוך כדי הליכה?
פירנצה מכילה מגוון אדיר של יופי, אטרקציות וגירוי בלתי פוסק של החושים. בכתבה הבאה רוכזו עבורכם חמש נקודות שונות לביקור: מקומות תצפית, מוזיאונים, מקומות לשופינג, גלריות ועוד. הנה החמישייה ששווה להכיר
נעליים, תכשיטים או אולי כריכת ספרים? רוצה לשלב טיול בפירנצה וגם קורס מעשי שיוציא ממך את האמן החבוי? לצד הסימטאות בהן גדל מיכלאנג'לו והרחובות בהם התהלכו מנהיגים ואמנים גדולי שם נוספים, נמצאת גם פירנצה של המאה ה-21. פירנצה מציעה סדנאות אמן רבות המשלבות את הישן והחדש עם חדוות היצירה והאמנות.
בין אם זה עומד להיות הביקור הראשון שלכם בפירנצה שבאיטליה או שכבר ביקרתם בה פעמים רבות בעבר, לעיר הזאת יש תמיד מה להוסיף ולהציע. רחוב ויה דל קורסו הוא רחוב מרכזי לא ארוך ומעניין, שמציע מענה לתחומי עניין שונים ומגוונים - סיפוק סקרנות היסטורית וקולינארית, האזנה למוזיקה קלאסית וחשיפה לאופנה עכשווית.
תיירים רבים מכל קצוות תבל פוקדים את אגם קומו, שהוא ללא ספק אחד מיעדי התיירות המפורסמים ביותר באיטליה. אם תהיתם מה הסיבה לכך ומה בעצם יש לאגם להציע למבקריו, קבלו את המדריך המזורז לטיול באגם קומו
בנקודה הגבוהה ביותר על ההר, אתם סופגים את השקט המוחלט, האוויר הנקי והנוף הפראי ומרגישים שאתם מלכי העולם. הלב פועם בחוזקה ובהתרגשות, כי אתם עומדים להתמסר באופן טוטאלי למדרונות המושלגים. אנחנו מביאים לכם 5 מסלולים שחורים מרגשים ומסעירים במיוחד
סלה רונדה הינו מרחב גלישה מעגלי המאגד תחתיו ארבע עמקים, שמכל אחד מהם יוצאים אלפי גולשים לסקי מרתק. מה יש לעיירות הקטנות למרגלות האתר להציע? מה ההבדלים בין כל עמק וכל עיירה והיכן הכי מומלץ ללון? הכל בכתבה שלפניכם
אתר הסקי הענק סלה רונדה הוא התגשמות חלומו של כל חובב סקי - מסלולים אינסופיים הטובלים בנוף מרהיב, קרחון בגובה שיא, מסלול סיבובי החולש על 4 עמקים ואינסוף אפשרויות גלישה לטיולים של למעלה משבוע במספר רמות שונות
סלה רונדה (Sella Ronda) אינו אזוור שופע בחיי לילה ולא נשפך בו יותר מדי אלכוהול, אך לאלו מביניכם שמעוניינים בקצת הנג אובר, ריקודים או מוסיקה, סיבוב קצר בעיירות הרבות שבעמקי הסלה רונדה יניב בילוי לילי מספק ואותנטי לרובכם
השגרה מתישה אתכם? אל ייאוש, כי חודש דצמבר כבר ממש מעבר לפינה! במיוחד בשבילכם הכנו 10 יעדים חגיגיים ומקושטים, ודילים משתלמים, לחופשת החנוכה, וחגיגות חג המולד, שיכניסו אתכם ישר לאווירה
אחרי החגים המחירים יורדים ב-20% לפחות! במקום לנסוע לחו"ל בחגים ולשלם הרבה יותר, הנה ההזדמנות שלכם לצאת לחופשה אחרי החגים במחירים סתוויים במיוחד, רגע לפני שנעשה קר מדי. קבלו את רשימת הדילים ליעדים החמים באירופה: ברלין, רומא, ברצלונה, אמסטרדם ועוד...
הנוחות בחופשת הסקי היא אחד מהדברים הקריטיים ביותר להצלחתה. לכן, הבחירה היכן לישון באתר הסקי היא בעלת חשיבות רבה. אין דבר מאכזב יותר מאשר להתחיל להסתובב עם ציוד הגלישה שלכם עד למלון המרוחק ממסלולי הגלישה. אתרי הסקי מציעים כיום, לצד המלונות, אופציות לינה נוספות - הכל תלוי בשיקולי תקציב, העדפות אישיות וגודל הקבוצה איתה תגלשו
לכל חברה, תרבות ודת יש את הרעיון שלה לגבי הדרך שאפשר להגיע באמצעותה לעולם הבא. מערות חשוכות, הרי געש מעשנים, בקיעים מסתוריים באדמה – כולם קיבלו עם השנים משמעויות שטניות ואפופות מוות. אז הצטיידו בצרור שיני שום, ספר תהילים, ברכת הדרך או כל מה שירגיע אתכם ובואו לגלות את הפתחים לעולם הבא!
אין כמו גלידת פסטה או מרק שעועית צונן שיקררו את הגוף כשהטמפרטורות עולות והשמש מחממת. למה להיות בנאליים כשאפשר להתענג עם קינוח יפני, מאכל קיץ ויאטנמי או שייק פירות ברזילאי? קבלו 12 פינוקי קיץ מצננים במיוחד מרחבי העולם
אי-שם במרכז איטליה, בין כל אזורי התיירות המפורסמים, נמצא חבל אומבריה, הנחבא אל הכלים. כתבנו ביקר במחוז טרני, בדרום אומבריה ואתם מוזמנים לגלות יחד איתו את האזור: נופים נהדרים, מעדנים על טהרת הכמהין, מרפסת אחת חלומית ועיירה קטנה שיש לה מלך!
רוחניות וטבע הולכים יד ביד, ואין כמו השלווה השורה עליך, ברגע שמבינים שנמצאים לבד במקום יפהפה, מיוחד ומרשים. אספנו מספר מקומות, חלקם עם הדרכה, שבהם תוכלו להתחבר לסביבה ולעצמכם, לנשום, להרהר ולמצוא מעט שקט נפשי
ברגע שהמטוס נוחת ורגליכם דורכות על הקרקע של בולוניה, זה הזמן לשכוח מכל הקלוריות, הכולסטרול והמצפון ולהיכנס לכוננות השמנה! ברוכים הבאים לגן העדן האיטלקי בו מחכה לכם פרמז'ן בניחוח משכר, בלסמי בן 17 שנה, פסטות טריות וטעימות, מכונית החלומות האיטלקית ועוד. החיים לפני ואחרי אמיליה רומנה, בכתבה הבאה
חבל אברוצו (Abruzzo) הוא אחד האזורים הפחות תיירותיים באיטליה, שמצליח עדיין לשמור על האותנטיות שלו, למרות שאינו רחוק מרומא. בפורום תיירות כלשהו נכתב: "האזור מקסים, אבל אל תגלו, שלא יקלקלו אותו". ובכל זאת - אגלה לכם כדי שגם אתם תיסעו ותיהנו. שילבנו ביקור באברוצו בין רומא וחוף אמלפי, שהיה היעד העיקרי של הטיול. שהינו שם שלושה ימים ועזבנו עם טעם של עוד והבטחה (לעצמנו) לחזור
איטליה עדיין לא מצליחה להתאושש מהמיתון הארוך ביותר שלה. התמ"ג נותר ללא שינוי מהרבעון הקודם כאשר הוא ירד ב-0.1%. עם זאת, ישנם איתותים קטנים שהכלכלה השלישית בגודלה בגוש האירו עשויה לעצור את השפל שלה השנה.
פירנצה המהממת, בירתה של טוסקנה, היא אחד מיעדי החובה לטיול באיטליה. פגשנו את ליאור אביב, מדריך ישראלי החי ונושם את העיר, ולפניכם טיפים והמלצות בנושאים הכי חשובים למבקרים בעיר: מתי להגיע, מהם האתרים החשובים, מה עושים עם רכב, אוכל, ילדים... כל מה שצריך לדעת על טיול בעיר במדריך מזורז של מומחה לעיר!
חופשת סקי היא לא הוצאה קטנה והמסעדות הן במקרים רבים יקרות. אז איך בכל זאת אפשר לחסוך בעלויות? קבלו טיפים מועילים
טיול תרמילאי הוא כבר מזמן לא רק ביבשת אסיה או דרום אמריקה. אם גם אתם יוצאים לטיול מיוחד וחוויתי עם תרמיל על הגב באירופה, מומלץ להצטייד בפריטים הבאים. להדפיס ולשמור - רשימת ציוד לטיול באירופה!
ההמלצות הבאות שוות את משקלן בפתיתים צחים, בירה משובחת וקסם אלפיני, כי הן הולכות להפוך את תכנון חופשת הסקי הקרובה שלכם לקלה במיוחד
מהם העקרונות הפיזיולוגיים בסקי? הכנה פיזית, הדרכה נכונה, התאמת הציוד, בדיקה ארגומטרית ועוד
הכל על תכנון נכון של עומס האימונים לקראת חופשת הסקי, בנייה נכונה של מערך האימונים, אימון ראשוני, אימון שבועי, אימון מתקדם ולסיום אימון טרום הסקי
ההכנה הפיזית לסקי משפרת באופן משמעותי את יכולתו של הגולש ליהנות מחוויית הגלישה, זאת על ידי ניצול אופטימלי של רמתו הטכנית, וצמצום סכנת הפציעה. כמו כן, קיימת חשיבות עליונה להתאמת תוכנית האימונים לסוג המאמץ הפיזיולוגי הנדרש בגלישה
מתכוננים לחופשת הסקי? קבלו מגוון תרגילי גמישות ותרגילים מומלצים לחיזוק הגוף לפני הגלישה
