לה בירת לאדאק נמצאת בגובה 3500 מטר. רבים סובלים מבעיות הגובה ללא תלות בגיל, מין או כושר גופני. (כאבי ראש חריפים, ייבוש האף ועוד) הטיפ שלנו להסתגלות קל...

הרבה מהמטיילים בלה חוששים ממחלת הגבהים וההתמודדות איתה. ה”מחלה” היא תגובה של הגוף לקושי להתמודד עם האוויר הדליל בחמצן בגובה של מעל 2,500 מטרים. בלה במ...

DR. Norboo הוא מומחה למחלת גבהים. הקליניקה שלו נמצאת ליד השוק הטיבטי בלה, זהו בית חולים ממשלתי. אין לי נסיון אישי, כי לא סבלתי, אבל הכרתי את הרופא והו...

אהלן, מאוד חשוב לי לציין לאחר מה שעברתי את כללי ההתנהגות בלה- במיוחד לאלו שמגיעים בטיסה מדלהי: א. במשך יומיים (לפחות) לנוח בחדר, אני יודע שזה מבאס וכב...

חויה נעימה: בדיקת דופק ממושכת וסריקת לשון, מספר שאלות ויש אבחנה ותרופות. התרופות הטיבטיות עשויות צמחי מרפא ותבלינים שונים. נראים כחרוזים שחורים קטנים,...

מים, כדאי למלא בדזומסה או בכל מקום אחר שמציע מים שהורתחו בלחץ. זה יוצא יותר זול (7 רופי) ומפחית את כמות בקבוקי הפלסטיק שאנחנו צורכים. אין שום סכנה לשת...