בריאות בלה ”זהירות ממחלת הגבהים בלה“
אהלן, מאוד חשוב לי לציין לאחר מה שעברתי את כללי ההתנהגות בלה- במיוחד לאלו שמגיעים בטיסה מדלהי: א. במשך יומיים (לפחות) לנוח בחדר, אני יודע שזה מבאס וכבר יש סקרנות לצאת ולהסתובב אבל הגוף צריך להתאקלם לגובה, לא לשחק עם זה, פשוט לנוח בחדר! ב. לשתות הרבה, לפחות 3 ליטר ליום לבן אדם. ג. אפשר לאכול שום, זה גם עוזר ד. אם יש תסמינים כמו כאב ראש, קושי בשינה וחוסר תיאבון הטיפ שלי זה לנסוע לכפר שנקרא ``אלצ`י`` - כפר שממוקם שעתיים מערבית מלה, והוא בגובה נמוך יותר. ויש אוטובוס מקומי, פשוט לתת לגוף להתרגל ואז לחזור חזרה ל``לה``. מאוד חשוב להקשיב לגוף ולא לזלזל, זה מאוד אינדיבידואלי, אבל מהניסיון שווה לקחת משנה זהירות..
הטיפ עזר לך?
תגובות ושאלות
טיפים נוספים על בריאות בלה
יש לכם טיפ מדהים להוסיף?
שתפו אותו עם קהילת המטיילים של למטייל
