”יובש, חום וקור בלדאק“
טיפ לגבי מזג האוויר בלה בחודש יולי: למרות שלדאק בכלל ולה בפרט גבוהים מאוד וככול שעולים בגובה קר יותר, בחלק מהימים שטיילנו באזור היה ממש חם. מעבר לחום היה יבש מאוד מאוד, ברמה שהעור מתייבש וחייב איזה קרם גוף טוב וברמה שנשימות של האוויר החם באף שורפות. תוסיפו לזה את השמש היוקדת ותקבלו חום יובש וקרינה לא נעימים בכלל. אז ההמלצה היא: כובע רחב שוליים, מריחת קרם הגנה, הרכבת משקפי שמש ולשתות הרבה מים. דרך אגב שתייה מרובה של מים מסייעת גם להתמודדות עם מחלת הגבהים וסימפטומיה, המים עוזרים לדם לזרום טוב יותר ולכדוריות האדומות להתפתח מהר מה שעוזר ליותר חמצן להקלט בתאים וזה מאוד חשוב בגבהים שמעל 3000 מטר. אז תשתו הרבה!
קרא עוד
הטיפ עזר לך?
