למרות שחופשת סקי היא אחת החוויות הכיפיות והמספקות ביותר שאפשר לחוות, קשה שלא להתייחס לאימת הגולשים - פציעות סקי. בכתבה זו נכיר את סוגי פציעות הסקי העיקריות ואבחונן בשטח. גלישה בטוחה!
גולשי סקי רבים שבים לארץ לאחר החופשה ומרגישים שלא מיצו את שבוע הסקי על הצד הטוב ביותר. הסיבה היא כי לעיתים, במהלך השבוע, מתעוררים כאבים שונים וצצות מוגבלויות שונות, אליהם לא התכוננו כראוי. קבלו את המדריך השלם להכנה מתאימה ולהתנהגות גופנית נכונה במהלך ואחרי יום הגלישה
קצת על ציוד גלישה, מהירות גלישה, חשיבות המרכיב האנושי ובחירה נכונה של אתר הסקי - כמפתח עיקרי למניעת פציעות בחופשת הסקי הבאה
אתר הסקי בשאמוני כולל כמה וכמה איזורים, כמעט כולם שווים ביקור - עם דגש על המדרונות. כל המדרונות מלבד אחד - Les Houches - נמצאים מעל קו העצים. קיימים כמה, שעוברים בין היערות, בדרך למטה לעיירה, אולם אלו שמגיעים לשאמוני לעתים חמקמקים או פשוט סגורים. מכורי הסנובורד, טעוני הטיפוח (מתחילים) ואוהבי החיים הטובים (מסעדות), ימצאו כאן את מבוקשם, על ההר.
גם מטיילים ותיקים תמיד מרגישים את הלחץ הזה בחזה בכל פעם שהמטוס ממריא או נוחת. על אחת כמה וכמה כשמדובר במסלול טיסה שעובר על צלע הר, על חוף הים (או ממש מעליו), דרך הכביש או בתוך עמק. השאלה היחידה היא: האם לנחות בעיניים פקוחות (כדי ליהנות מהנוף ומהחוויה המיוחדת) או בעיניים עצומות (כי הסוף אולי קרב)? הכוונה היא לנוסעים, לא לטייס, כמובן
בנקודה הגבוהה ביותר על ההר, אתם סופגים את השקט המוחלט, האוויר הנקי והנוף הפראי ומרגישים שאתם מלכי העולם. הלב פועם בחוזקה ובהתרגשות, כי אתם עומדים להתמסר באופן טוטאלי למדרונות המושלגים. אנחנו מביאים לכם 5 מסלולים שחורים מרגשים ומסעירים במיוחד
טיול בפריז הוא לא רק ביקור באטרקציות הידועות כמו מגדל האייפל, שער הניצחון והשאנז אליזה. ברחבי העיר פזורות כנסיות מרהיבות שפשוט אסור לפספס, מבני ענק בסגנון גותי או רנסאנסי עוצרי נשימה. אז למה אתם מחכים? קראו את הכתבה והכינו את המצלמה!
אתם עומדים מתחת למגדל אייפל ומתחשק לכם משהו מתוק, אבל כזה איכותי, ולא קרואסון עבש וישן. אתרי התיירות בפריז, מהווים לעתים קרקע פורייה למלכודות תיירים שמהן כדאי להימנע. קבלו מאיתנו כמה המלצות מתוקות מעיר האורות ובואו לגלות את הסודות הקולינריים הקסומים, שמחכים לכם במרחק דקות הליכה, מהמונומנטים המרכזיים של פריז
למתלבטים באשר לחופשת סקי בצרפת, הנה דיווח מחופשה מהנה באחד האתרים היוקרתיים בצרפת - ואל ד'יזר. אמנם לא מדובר באופציה זולה במיוחד לחופשת סקי, אבל איכותו של האתר, קסמה של העיירה ובעיקר מרחב הגלישה הענק, הופכים את ההשקעה לכדאית ומהנה!
השגרה מתישה אתכם? אל ייאוש, כי חודש דצמבר כבר ממש מעבר לפינה! במיוחד בשבילכם הכנו 10 יעדים חגיגיים ומקושטים, ודילים משתלמים, לחופשת החנוכה, וחגיגות חג המולד, שיכניסו אתכם ישר לאווירה
חופשה בפריז אף פעם לא שלמה בלי שופינג בניחוח אירופאי. ברחבי העיר מרכזים מסחריים ואזורי קניות שאסור לפספס. בקלות תוכלו למצוא את כל המותגים המוכרים כגון: C&A ,Zara ,H&M ועוד. לפניכם שש המלצות על קניות בפריז, אז הכינו את הארנקים וצאו לדרך, חווית הקניות מתחילה כאן
שכונת בלוויל (Belleville) בפריז, שעד לפני מספר שנים נחשבה למוזנחת ואפרורית, ונדיר היה לראות תיירים מסתובבים בה, נחשבת כיום לאיזור מתעורר, עם שפע של בארים, מסעדות מגניבות וחנויות בוטיק אופנתיות. קירות השכונה מכוסים בעבודות מרתקות וצבעוניות של אמני הרחוב הנחשבים ביותר כיום, ולשכונה יש קסם מיוחד, שלא תמצאו בשום מקום אחר בעיר
העיר פריז, הידועה כ"עיר האורות", מוארת עוד יותר בתקופה מסוימת במהלך השנה. בעונת החורף, לקראת חג המולד, פריז מתקשטת ומציעה למבקריה אטרקציות ייחודיות, שמתקיימות רק בחודשים אלו. לפניכם מסלול טיול מומלץ בעיר עם דגש על המיוחדים של פריז בחג המולד.
הנוחות בחופשת הסקי היא אחד מהדברים הקריטיים ביותר להצלחתה. לכן, הבחירה היכן לישון באתר הסקי היא בעלת חשיבות רבה. אין דבר מאכזב יותר מאשר להתחיל להסתובב עם ציוד הגלישה שלכם עד למלון המרוחק ממסלולי הגלישה. אתרי הסקי מציעים כיום, לצד המלונות, אופציות לינה נוספות - הכל תלוי בשיקולי תקציב, העדפות אישיות וגודל הקבוצה איתה תגלשו
שכונה עם גגות רעפים באמצע העיר, פארק עם נטייה אמנותית, אוכל סרי לנקי ואפילו מקדש בודהיסטי – כל זה נמצא בפריז! את האטרקציות המפורסמות של פריז כולנו מכירים, אבל העיר מציעה שפע של הפתעות שיגרמו לכם להרגיש שאתם במדינה אחרת לגמרי. בואו להכיר את המקומות הכי מיוחדים בעיר.
נוסעים לטיול עם הילדים בפריז? הנה פעילות מהנה לדרך או לשהייה במלון. הפעם נלמד מעמית אופיר כיצד לצייר במהירות ובקלות צפרדע חמודה על רקע מגדל אייפל, בעזרת שיטת הציור "לצייר בקלות". טיול מהנה!
חושבים על חופשה משפחתית ביעד לא מוכר? מפנטזים על חופשה רומנטית לצד חופים לבנים? כנראה שיש לנו את הפתרון המושלם עבורכם! האי הצרפתי קורסיקה מציע שילוב מנצח של טיולים בטבע, פעילויות לכל המשפחה ואווירה ים-תיכונית מפנקת. עדיין לא השתכנעתם? צפו בסרטון וגלו עוד כמה סיבות מצוינות לצאת לחופשה בקורסיקה
מחפשים נקודת מפלט משאון העיר ומהחיים התוססים? מבקשים פינה שלווה ומעט שקט ומנוחה, לבקר בטבע, ליהנות מהיופי, אבל לא לצאת מהכרך? אפילו בערים הגדולות וההומות ביותר תוכלו למצוא את הגנים האורבניים שיספקו לכם קצת ירוק, שלווה ושקט
מתכננים טיול לצרפת? ברחבי המדינה ישנם אתרים ואטרקציות מיוחדים שאסור לפספס. עמק הלואר בעל הנופים המרהיבים, העיר ליון המסקרנת וארמון ורסאי המפורסם. מקומות אלו הם רק חלק מהאתרים, המוגדרים כאתרי מורשת עולמית, על ידי ארגון אונסק"ו. מעבר לייחודם ויופיים, הם בעלי חשיבות עולמית ומומלץ לבקר בהם בעת חופשה בצרפת.
היורו חלש, מחירי הנפט צונחים ושיעור גיוס ההון נמצאים בשפל שיא. נשמע לא טוב אך עבור ראש ממשלת צרפת פרנסואה הולנד זוהי בדיוק התגשמות משאלתו כדי לעזור למדינתו להתחיל את השנה החדשה עם ביצועים חיוביים.
חופשת סקי היא לא הוצאה קטנה והמסעדות הן במקרים רבים יקרות. אז איך בכל זאת אפשר לחסוך בעלויות? קבלו טיפים מועילים
טיול תרמילאי הוא כבר מזמן לא רק ביבשת אסיה או דרום אמריקה. אם גם אתם יוצאים לטיול מיוחד וחוויתי עם תרמיל על הגב באירופה, מומלץ להצטייד בפריטים הבאים. להדפיס ולשמור - רשימת ציוד לטיול באירופה!
טסים לחופשת סקי ונוחתים בג'נבה? אמנם חנויות רבות בעיר היקרה מיועדות לעשירים שבינינו, עם רצועה ארוכה של חנויות מותגים כמו גוצ`י וולנטינו. אך תוכלו למצוא כאן גם אזור קניות פחות יקר ואפשרויות נוספות לשופינג בחופשת הסקי
מדוע הרחוב הקטן ביותר בפריז קרוי על שם חתול שידע לדוג דגים, איזה יפני מסתתר מאחורי הדלת הכי קטנה בעיר ואיך סכסוך על ירושה הוליד את הבית הקטן ברובע העשירי? בואו למסלול מרתק בין האתרים הקטנים והגדולים בעיר וגלו הפתעות על הדרך
ההמלצות הבאות שוות את משקלן בפתיתים צחים, בירה משובחת וקסם אלפיני, כי הן הולכות להפוך את תכנון חופשת הסקי הקרובה שלכם לקלה במיוחד
הכל על תכנון נכון של עומס האימונים לקראת חופשת הסקי, בנייה נכונה של מערך האימונים, אימון ראשוני, אימון שבועי, אימון מתקדם ולסיום אימון טרום הסקי
מהם העקרונות הפיזיולוגיים בסקי? הכנה פיזית, הדרכה נכונה, התאמת הציוד, בדיקה ארגומטרית ועוד
ההכנה הפיזית לסקי משפרת באופן משמעותי את יכולתו של הגולש ליהנות מחוויית הגלישה, זאת על ידי ניצול אופטימלי של רמתו הטכנית, וצמצום סכנת הפציעה. כמו כן, קיימת חשיבות עליונה להתאמת תוכנית האימונים לסוג המאמץ הפיזיולוגי הנדרש בגלישה
מתכוננים לחופשת הסקי? קבלו מגוון תרגילי גמישות ותרגילים מומלצים לחיזוק הגוף לפני הגלישה
רבעיה של פריז מחולקים למספרים, אך מי שמבקר בה יכיר אותם על פי שמותיהם והאתרים ההיסטוריים המרוכזים בהם. לכל רובע המאפיינים שלו - פיגאל הוא מרכז חיי הלילה, הרובע הלטיני הוא המרכז הסטודנטיאלי ולה דפאנס הוא אזור העסקים של העיר. לפניכם מדריך לרבעיה המרכזיים של פריז ולאתריהם המפורסמים
