ציוד ספרים ומפות בהימאליה

מצורף רשימה לציוד לטרק בהימאליה (במקרה שלנו עשינו את -ABC בתאריך 15.4.16).

ביגוד וציוד נוסף: תחתונים, גרביים, חולצות קצרות מנדפות וחולצות תרמיות (או תרמית אחת ועוד טריקו ארוכה), טייצים, גטקס/מכנס תרמי/טייץ צמר, מכנסי מטיילים, טרנינג פליז, טרנינג רגיל, מעיל נגד גשם. מגבת מתייבשת או מגבת דקה ומגבת קטנה לחירום אם לא מתייבש, כובע צמר לחימום, כובע לטיול, כפפות, צעיף או חם צוואר, בגד ים, נעליי הליכה כפכפים/סנדלים למקלחת, משקפי שמש, משקפי ראייה וגם זוג משקפיים רזרויים.

אם יש מעיל חם שמתקפל קטן, אז רצוי להביא ואז אפשר להוריד טרנינג פליז/ ואולי אף כובע וחם צוואר בהתאם למעיל. בנוסף, שני זוגות מכנסי טיולים ושתי חולצות קצרות מנדפות שמתייבשות מהר (קיימת בעיית ייבוש). ואפשר חולצה קצרה נוספת.

עזרה ראשונה ותרופות: תחבושות אלסטיות, שניים-שלושה שפתון נגד יובש, אלטוש, כלי תפירה, פלסטרים, תחבושות, פלסטרים ליבלות (עם ג'ל).

תרופות – אנטיביוטיקה ותרופות טיפול בשלשול, כדורים נגד כאבי בטן, כדורי מחלת גבהים, משחה אנטיבוטית, משחה נגד פטריות שפשפות, אנטיביוטיקה רגילה, תרופה לצינון/שיעול, משחה נגד אלרגיה, תרופה נגד דלקות, תרופה לכאבים, פולידין לחיטוי פצעים, מד חום, תכשירים נגד עצירות, תרופות אישיות, טיפות אף, כדורים לטיהור מים – לקנות שם.

ציוד טיול: תיק גב אישי ומוצ'ילה (רצוי כמה שיותר נפח, משקל עד 20 קילו לשני אנשים), מיכל בנפח של לפחות 1.5 ליטר למים, כיסוי גשם לתרמילים למוצ'ילה אפשר לקנות שם, קרם הגנה, אולר, מקלות, אטבי כביסה, מזכרות (מטבעות, עטים, בלונים), ציפה לשקי שינה, שקי שינה מתאים לקור (אפשר להביא לקנות או לשכור בפוקרה כ-1.5 דולר ליום).

טיפים – לאורך מסלול ABC אין חנויות למיטיילים, אנחנו טהרנו ב-ABC  כל טבלית ל-1.5 ליטר ואז טעם לוואי פחות מורגש, תחסכו במקום כי יש בעיית נפח.

טרק אראונד אנפורנה הוא טרק קל בכל קנה מידה. מלבד יום הפס (שהוא יום קצת יותר קשה) כל הימים הם יחסית קצרים וקלים. לטעמי כל אחד יכול לעשות את הטרק ואין מה לחשוש ממנו. מכיוון שהטרק קל אני לא ממליצה לקחת פורטר לטרק. עם זאת במידה וכן בחרתם לקחת פורטר אז יש לי מספר המלצות:

1. ניתן להתחלק על הפורטר – פורטר אחד יכול לסחוב עד 20 קילו ולכן 2-3 אנשים יכולים לקחת פורטר אחד.

2. במידה והחלטתם לקחת פורטר, מאוד חשוב לפגוש ולדבר עם הפורטר לפני היציאה. אנחנו פגשנו אותו ל-5 דקות בלבד והחוויה שלי ממנו היתה מאוד שלילית. הבנאדם ניסה לעבוד עלינו ולשקר בכל הזדמנות. בפועל היה מאוד לא נעים לטייל עם בנאדם כזה במשך שבועיים ולכן חשוב לוודא עם מי אתם יוצאים לטרק.

ציוד שאני ממליצה לקחת לטרק: 1. שק"ש – אמנם יש שמיכות בגסט האוסים בהם מתגוררים, אך בעונת השיא השמיכות אוזלות והטמפרטורות יכולות להיות מאוד קרות. שק"ש יעזור לכם להיות בטוחים שלא יהיה לכם קר בלילה. 2. גזייה - תמיד כיף לטייל עם גזייה. ניתן לקנות גזייה ובלוני גז בקטמנדו או פוקרה. 'אני ממליצה לקנות שקיות מרק לפני ההגעה לטרק כי זה הרבה יותר זול ולעשות מרק, תה וקפה בשעות הקרות. 3. בגדים חמים – גופיות טרמיות, גרביים טרמיות, כפפות, כובע צמר, פליז וכו' הם ציוד הכרחי לטרק בעיקר בעונות הקרות (אני הייתי בנובמבר)

תיק גדול - מתאים גם לזוג. שיהיה נוח על הגב גם אם לוקחים פורטר.

תרמיל קטן - בהנחה שלוקחים פורטר. בקטן סוחבים מים, מצלמה וכו'

מפת האיזור - כדאי לקנות בקטמנדו.

שק שינה - ולבקש תמיד עוד שמיכות

גרביי טיולים - לא מחליפים כל יום

כפפות - זוג אחד דק ואחד נגד גשם / שלג

חולצה תרמית ארוכה

טייץ - מתחת למכנסי טיול

משקפי שמש

פנס - עדיף פנס ראש. בחדרים ברך כלל אין חשמל, נכון ל-2011

מגבת

שמפו, קונדישנר, סבון - בבקבוקים קטנים מאוד

תחתונים

כובע צמר / פליז

כובע כותנה - כי לפעמים יש שמש חמימה

צעיף

נייר טואלט / טישו

ספר קריאה

חטיפי אנרגיה וקבנוס

מצלמה

דרכון

חגורת כסף

מעיל גשם

מעיל פליז ' מעיל סקי

מכנס טיולים

ג'ינס - לאחרי הטרק

טישרט

קרם הגנה!

מברשת ומשחת שיניים

דיאורדורנט

קרם גוף - מאוד יבש בגובה ובקור

ביבי פסטה - נגד שפשפות

בקבוקי מים - כדאי בקבוק אחד שאפשר למלא בו מים רותחים. זה טוב לשק"ש בלילה ולשתייה למחרת.

כדורי טיהור כי מים רתוחים / מינרלים עולים 3-5 $

ליימים - לנטרול הטעם

אדומוקס / יורומוקס - לא יקר ועוזר בגובה

נעלי טרק

נעלי בית / קרוקס - שימושי גם למקלחת וגם מאוד נעים לעבור לנעל בית בסוף יום הליכה

גרבי לילה מצמר

מקלות הליכה

שקיות חימום

בקבוק חם

תמונות פספורט לאישור כניסה לפארק

כסף מזומן - 25$ ליום כי אין כספומטים בדרך נכון ל-2011.

דרך מעולה לשדרג את הטיול ולחסוך מלא מלא כסף וזמן: תביאו גזייה מהבית, תקנו בלון גז בסוויסה (יש להם בלוני הברגה), תבקרו בסופר בקטמנדו ותקנו מרקים-אינסטנט ומנות חמות. אנחנו מצאנו אפילו בלי MSG. הם זולים מאד ומספקים אחלה ארוחה ומאד מאד מהירה. אנחנו לא אהבנו לעצור לצהריים בטרק כי יכול לקחת לנפאלים שעה להכין את האוכל, וקצת מאבדים את השוונג של היום. נחמד לעצור באיזו פינת חמד, להכין נודלס ב-5 דקות, ולא לבזבז שם יותר זמן ממה שרוצים.

הערה: הגזייה עובדת גם בגבהים. הסיבה שהגזייה יכולה לא לעבוד כי מאד קר, וזה קורה רק כאשר הגז הוא בוטן (butane) בלבד. בסוויסה מכרו גז של בוטן+פרופן ואיתו לא אמורה להיות בעיה. אם נתקעתם עם גז בוטן בלבד והוא לא עובד, זה בגלל שקר לו מדי ואין לחץ שיניע את הגז החוצה. אפשר להדליק נר קטן מתחת לגזייה ואז זה יעבוד. כמובן ששימוש בנר מתחת לגז הוא על אחריות המשתמש, אבל אם הגעתם למצב כזה, כנראה שמאד קר מסביבכם, ונר אחד לא יגרום לבלון גז להתחמם עד כדי פיצוץ. כמובן שמאד חשוב שכשמכבים את הגז, לכבות גם את הנר...

שחמו לב, ככל שעולים למעלה וככל שמזג האויר קר יותר הסוללות נגמרות מהר יותר. אז אם אתם יוצאים לטרק בהימאליה עם סוללות פשוטות לפנס, כדאי להביא כמה, אך לא לזרוק אותם אחרי השימוש בהרים ולזהם את הסביבה!

סוללות נטענות, למשל של מצלמה, גם הן נגמרות מהר יותר ממה שרגילים. חשוב לדעת כי ככל שעולים למעלה מתחילים לקחת תשלום על הטעינה ברוב המקומות, אם לא בכולם, למשל 100 רופי לשעה. כך שקודם כל כדאי להטעין את כל הסוללות מראש לפני הטרק, דבר שני להטעין כל יום למטה כל עוד זה בחינם, ודבר שלישי, כמובן למצלמות, להביא שתי סוללות, אתם לא רוצים להיתקע בלי סוללה מול זריחה מעל פסגות האנאפורנה.

למרות ששק שינה לוקח מקום בתיק, כדאי מאוד לקחת אותו לטרק בהימאליה. בעונה של הרבה תיירים, לפעמים בגסטהאוסים אין הרבה שמיכות ולפעמים יש מספיק, אך לא כאלה שתרצו שיגעו בכם, שלא לדבר על זה שלמעלה בהרים קר מאוד, ועל כל שמיכה נוספת לפעמים מבקשים תשלום. יש גם פליז כזה דק שהולך בתוך שק השינה, או קונים אותו בנפרד. כדאי מאוד לקנות אותו, כי בימים הפחות קרים אפשר להתעטף רק בו, בלי להוציא את שק השינה ובימים הקרים מתעטפים בו, ואחר כך בשק שינה. זה מאוד עוזר להתחמם. הפליז מאוד דק ולא שוקל הרבה.

בטרקים בהם יותר קר, כמו אזור האוורסט, או בעונה היותר קרה באזור האנאפורנה, או במידה ואתם מתכוונים לבלות כמה לילות בקמפינג, כדאי לקנות בארץ או לשכור שק שינה רציני ואיכותי עם פוך וכולי. במקרים אחרים בהחלט מספיק שק שינה רגיל, עם הפליז הזה בפנים.

איזה וכמה נעליים לקחת לטרק בהימאליה?

1.נעלי הליכה - אני ממליצה לקנות זוג איכותי בארץ ולהסתובב איתם, להסתובב הרבה, כמה ימים, כדי להתרגל לפני הטרק. 2.סנדלי שורש - בימים הראשונים של טרק, שלושה-ארבעה ימים, אם מזג האויר מאפשר, וגם הדרך, אפשרי גם ללכת איתם. 3. כפכפים - למקלחת, לחדר, לערב. למרות שאפשר גם עם שורש, אך לוקח להם, בכל זאת, זמן להתייבש.

הטיפ הבא מתייחס לטרק אראונד אנאפורנה ועוד טרקים באיזור זה של ההימלאיה, אך רובו בטח יתאים גם לטרקים אחרים. קודם כל, לא משנה אם אתם לוקחים פורטר או לא אל תקחו הרבה ציוד. תקחו את מה שחיוני וקצת יותר, ומה שיקר לקנות בהרים. 

בגדי הליכה - 1.מכנסיים ארוכים ומכנסיים קצרים, דקים. אפשר ומומלץ לקנות מכנס ארוך שמתפרק גם למכנס קצר. 2.כובע - עדיף רחב שוליים או כזה שיש לו חלק שמכסה את הצוואר. השמש חזקה שם למעלה ואם יש שלג והחזר ממנו, אז בכלל. 3. מספר חולצות קצרות, טריקו. שרוול קצר, שרוול ארוך. 4. תחתונים, חזיות, גרביים טובות להליכה, יש מיוחדות כאלה לטרק, וגרביים חמות לערב. 5. מעיל גשם וכיסוי גשם לתיק, אפשר סתם איזה פלסטיק גדול. רלוונטי לעונת המונסונים. תבדקו את מזג האויר. 6. מקלות הליכה חובה! לשכור או לקנות. אפשר גם לקחת כל מיני מקלות עץ, וגם לקנות אותם בכפרים, אבל הייתי ממליצה על רגילים.

בגדים חמים - 1.מעיל חם ו/או פליז. בחנויות בנפאל נמכרים מעילים טובים עם פליז דק בפנים, שאפשר גם לנתק אותו מהמעיל ולהיות רק איתו אם צריך. 2. מכנס וחולצה טרנינג/פליז לערב. בשביל לשבת בגסטהואס, או לישון. עדיף שיהיה יחסית דק, כי בימים קרים מאוד אפשר ללבוש אותו בזמן הליכה מתחת למכנס הרגיל. 3. בגדים לשינה – טרנינג, שאפשר גם להיות איתו בערב בגסטהאוס. 4. כובע צמר. 5. כפפות - עדיף דקות, שיהיה נח לאחוז במקלות. 6. צעיף 7. בגדים טרמיים - אפשרי, אך לדעתי לא חובה. אם לוקחים, אז מכנס אחד וחולצה אחת וזה במקום משהו אחר.

ושוב, אל תעמיסו יותר מדי. גם תכבסו במהלך הטרק, וגם באמת שלא יהיה צורך בהרבה בגדים.

מעבר לדברים העיקריים שצריך לקחת לטרק בנפאל, יש עוד דברים חשובים שצריך לקחת לטרק:

מצלמה וסוללות.

גפרורים / מצית, אולי גם כמה נרות.

מפה עדכנית וטובה של איזור הטרק.

קרם הגנה ומשקפי שמש -חובה! חשוב מאוד! במיוחד ככל שעולים למעלה, ויש שמש, ורוח. וגם אל תשכחו למרוח את השפתיים, הן רגישות.

מגיני ברכיים – אם יש בעיות ברכיים, קחו משהו רציני מהארץ. אם אין, עדיין כדאי לקחת משהו פשוט, אפילו לקנות בנפאל. יש ימים עם עליות לא קלות, והירידה אחרי הפאס היא מאוד ארוכה. תשמרו על הברכיים!

ספר, שתוכלו לקרוא שוב ושוב, או להחליף עם מישהו בטרק.

פנקס או מחברת ועט - לרשום חוויות.

שעון מעורר, אפשר בנייד, כמובן, אם לוקחים, אבל אז תצטרכו להטעין אותו.

אולר / סכין.

נייר טואלט. יקר. תקחו כמה שתצליחו לסחוב, סתם. תקחו כמה גלילים, ותהיו חסכניים. מקסימום תוציאו 2 ש"ח יותר בהרים. בנות – תחבושות, עניינים.

כלי רחצה - סבון ושקיות קטנות של שמפו ואבקת כביסה שאפשר לקנות בערים, לפני היציאה לטרק. עדיף לקחת אתכם פחות בגדים ולכבס בטרק, ואז לתלות על תיק ביום הליכה, וזה מתייבש, אם לא הספיק בלילה. למרות שבסופו של דבר גם ככה תשתמשו ב-2.5 חולצות מתוך כל מה שתקחו.

מגבת – אחת גדולה (שאפשר להתעטף ולרוץ מהמקלחת לחדר) שמתייבשת מהר, מהמיוחדות לטרקים. לקנות בערים לפני היציאה לטרק.

פנס ראש.

נישנושים – הכי טוב מיקס של פירות יבשים ושקדים וכדומה. זה באמת נותן הרבה אנרגיה לאורך זמן. בשביל הכיף ואנרגיה מיידית – שוקולדים ושטויות. אפשר גם לקנות במהלך הטרק, ובדרך כלל לא מאוד יקר (התפלאנו שבמאננג, לדוגמא, עלה טיפה יותר מאשר בפוקרה).

טיפ זה רלוונטי לאראונד אנאפורנה, אך ככל הנראה יתאים גם לטרקים באיזורים אחרים.

כדאי מאוד מאוד לקחת לטרק טבליות לטיהור מים ובקבוקים של 1 ליטר. המים המינרליים בטרק יקרים מאוד. וכמובן, ככל שעולים למעלה, יותר ויותר האפשרויות הן או לטהר מים על ידי טבליות או לקנות מים מתחנות הפילטור במהלך הטרק. הכי טוב לעשות גם וגם. ליטר מים מתחנת פילטור, שנמצאת בכל הכפרים הגדולים, אך יכולה גם לא לעבוד, כמובן, אז לוקחים את זה בחשבון, עולה בסביבות ה-30 עד 50 רופי. לפעמים אם קונים כמה ליטרים, אז עושים הנחה קטנה. מבחינת טבליות טיהור, לא הייתי ממליצה לקנות בקבוקון כלור בנפאל ולהשתמש בכלור לטיהור מים. נכון, זה זול, אבל לא מטפל במים כמו שצריך. על זה לא הייתי מותרת והייתי קונה טבליות יוד טובות מחנויות למטייל בארץ. כדאי להביא מהארץ או לקנות בנפאל בקבוקי מים מאלומיניום או כל חומר שהוא, שאפשר למלא שוב ושוב, כי בקבוקי המים המינרליים לא מחזיקים להרבה זמן, וגם אם אתם משתמשים בטבליות טיהור נראה לי לא כדאי לעשות את זה בבקבוקי פלסטיק ממים מינרליים. ואל תשכחו שבטרק צריך לשתות הרבה, מאוד הרבה, גם אם לא רוצים. באמת. וצריך שהמים יהיו נקיים.