בארץ החורף קליל יחסית השנה, אבל עונת הסקי באירופה כבר בעיצומה ואתרי הסקי המפורסמים מלאים בהמוני גולשים. לאלו מאיתנו שהניסיון שלהם מסתכם בהחלקה על שקית ניילון בחרמון, חופשת סקי יכולה להיראות מפחידה בהתחלה, ויש המון סימני שאלה - מה להביא מהבית ומה תוכלו לשכור באתר? מה חשוב לקנות במיוחד ואיזה ציוד נוסף חשוב להביא לשעות שבהן לא עושים סקי. ריכזנו עבורכם את כל ההמלצות והציוד שחשוב להכיר רגע לפני שמחליקים במורד ההר:

ביגוד לסקי

ביגוד נוסף לשעות שאחרי הסקי

ציוד ואביזרים לסקי

  • גוגלס / משקפי שמש
  • קסדה
  • תיק לגלישה
  • קרם הגנה
  • שפתון עם מקדם הגנה
  • שקיות חימום

ציוד כללי לנסיעה

  • מזוודה + תג שם
  • כרית נוחה לטיסה
  • תיק כלי רחצה
  • קרם ידיים / גוף / פנים / שפתון למניעת יובש (לאחרי הסקי, כי מזג האוויר הולך לייבש אתכם כהוגן)
  • משחה להרפיית השרירים התפוסים
  • ספר/ טאבלט
  • משקפי ראייה
  • מתאם חשמל
  • ערכת עזרה ראשונה
  • שק כביסה
  • מטען לכל מה שצריך
  • סלולארי + סים בינלאומי

כסף ומסמכים

  • דרכון
  • כרטיס טיסה
  • ביטוח נסיעות עם כיסוי חורף לסקי
  • רישיון בינלאומי
  • כרטיס אשראי
  • כסף מזומן
  • חגורת כסף

מה ניתן לשכור באתר הסקי ולא חייבים להביא מהבית?

  • נעלי סקי / נעלי סנובורד

  • מגלשי סקי ומקלות / סנובורד

  • קסדה

רוצים לקנות ביגוד סקי וסנובורד במחירים משתלמים? - בקרו ב"למטייל שופ" »

3 טיפים חשובים רגע לפני שגולשים

  • הכינו את גופכם לחורף: ההכנה הטובה ביותר לקראת הסקי, היא באמצעות אימונים אנאירוביים וסיבולת לב-ריאה. גמישות וחוזק השרירים של הרגליים והקרסוליים הם חיוניים לסקי טוב ולכך שלא תאמצו את כל הגוף ותוכלו לנוע בקלילות.

  • הקפידו על שינה ותזונה נכונה: חשוב מאוד לישון מספיק שעות בימים שלפני העלייה להר - אם תצברו מספיק שעות שינה, כנראה שיהיה לכם מצבור חמצן לשעת חירום. בנוסף, תנו לגוף להסתגל באיטיות לחמצן הדליל בגובה, שתו מספיק נוזלים ואף חזקו את הגוף באמצעות נוגדי חימצון כמו ויטמין C וויטמין A. חשוב שהתזונה שלכם תתבסס על פחמימות מורכבות, בכך תפחיתו את הסיכויים לסבול מהיפותרמיה (ירידת טמפרטורת הגוף). בנוסף, חשוב להימנע מצריכת קפאין, אלכוהול וניקוטין שעלולים לגרום להתייבשות וירידה בקצב הלב.

  • התגוננו מפני השמש השקרנית: בשלג ובקור (הרבה יותר מאשר בים ובחום) חשוב להקפיד להימרח עם תכשיר הגנה מפני השמש עם מקדם הגנה גבוה, מכיוון שהשלג מחזיר כ-80% מקרינת ה-UV ומגביר משמעותית את הסיכון לנזקים. הגנו גם על השפתיים והשתמשו בשפתון מיוחד עם מקדם הגנה וגם על העיניים - קנו משקפי שמש טובים עם הגנה מפני קרני UVB ו-UVA - רוב משקפי השמש חוסמים 70% מהן, אך משקפי שמש טובים יחסמו כ-98%. הגנה על העיניים תמנע כוויות בקרנית שעלולות להיגרם מהשתקפות קרני השמש על השלג, ולעיתים גורמות למצב שנקרא עיוורון שלג - תופעה שיכולה להימשך 12-48 שעות במהלכן קיים אבדן ראייה, צריבה חריפה בעין וכאבים חזקים.

יעדי הכתבה