בריאות בקובה

הוסף לטיול שלי

7 המלצות על בריאות בקובה

תמונת הפרופיל של shauil
shauil

”שתיית מים בקובה“

קרא עוד

שתיית מים מהברזים בקובה לא מומלצת בכלל – אפילו רובם המוחלט של המקומיים מרתיחים ו/או מסננים את מי השתייה. היוצאת מן הכלל היא העיר ורדרו, שם ישנה מערכת סינון מתקדמת שמופעלת ע”י חברה אירופאית בגלל מסת התיירים במקום.

בקבוקי מים מינרליים הם עסק לא זול בכלל לתייר בקובה. מחירו של בקבוק מים מינרליים של 1.5 ליטר נע בין 0.7$-2$, כאשר המחיר מושפע מעד כמה תיירותי המקום בו הבקבוק נמכר. בהתחשב בכך שבמזג האוויר הקאריבי החם כל אדם צורך כל יום כמה ליטרים טובים של מי שתייה, בסיכומו של דבר ההוצאה יכולה להסתכם להוצאה משמעותית.

אז כיצד ניתך לחסוך? כמעט בכל קאסה קיים מתקן לסינון מים שמשמש את בעלי הבית. אנחנו ביקשנו מראש רשות להשתמש במים המסוננים (כחלק מה”תנאים” שלנו בעת מיקוח). לרוב לבעלי הבתים אין התנגדות לכך, אך חשוב לסכם זאת מראש כדי למנוע אי נעימות או צפי לתשלום נוסף. המים המסוננים טובים לשתייה, וע”י כך אפשר לחסוך לא מעט כסף.

הטיפ עזר לך?
תמונת הפרופיל של sigaltbn
sigaltbn

”פינה קולדה - זהירות אבקת חלב “

קרא עוד

הפינה קולדה היא משקה ידוע בקובה – והם עושים אותה פשוט נפלא, אך חשוב לדעת לאלו מביניכם שהם אלרגיים ללקטוז שבכמה מקומות בקובה (בעיקר בדרכים) הם מכינים את הפינה קולדה גם עם מעט אבקת חלב ולכן למי מביניכם שאלרגיים לחלב – חשוב לדעת!

הטיפ עזר לך?
תמונת הפרופיל של rotem_n
rotem_n

”קרם שעוזר לעקיצות“

קרא עוד

קרה לי כמה פעמים שהעקיצות הגיעו לממדי ענק (מהנהר ומהחוף). יש משחה שמוכרים בבתי מרקחת לתיירים ועולה 1.5 קוק שעוזרת מאוד – גם מרגיעה (עם אותו חומר פעיל כמו פניסטיל), אך גם מורידה את הנפיחות. בשם Alerfin crema.

הטיפ עזר לך?
תמונת הפרופיל של gruengard
gruengard

”נגישות לכיסא גלגלים בקובה“

קרא עוד

מגורים מותאמים לכסא גלגלים
לא חסר בקובה מלונות מפוארים שניתן למצוא בהם חדרים מותאמים. את המלונות ניתן למצוא באינטרנט, בספרי טיול ואף סוכנויות בארץ. אך אם רוצים לטייל בזול, זה לא בעיה. טיול מוצ`ילרי בקובה כולל לרוב שינה בקאסות (בתים של משפחות) שם מקבלים את האווירה של קובה ואוכל יותר טוב. ישנן כל כך הרבה קאסות, שאפשר למצוא בקלות קאסות יחסית מותאמות עם מדרגה אחת בלבד. זאת עושים בעזרת הקובנים באזור. לרוב כל משפחה מכירה כמה קאסות אחרות. הבעיה היא השירותים. בחלק מהמקומות לא יכולתי להכנס מהכסא ונאלצתי לעבור ממנו למושב האסלה ומשם לכסא הפלסטיק במקלחת. אם ישנו מלווה, כמובן שהבעיה נהיית יותר קלה לפתרון. אך ישנן קאסות עם שירותים רחבים.

תחבורה
כדאי (אף למי שאינו בכסא גלגלים) להשכיר רכב, כאשר יש לפחות 3 אנשים זה אף משתלם כלכלית. ניתן כך להגיע ליותר מקומות כמובן. רכב אוטומטי הוא לא יקר יותר מדי. הדגם הזול ביותר בלי הגבלת ק``מ, לא אוטומטי הוא 51 דולר ליום, אוטומטי הוא 64$. מנגנון לרכב יש להביא מהבית, ועדיף שמישהו אחר ישכור את האוטו כדי שלא יתחילו לעשות בעיות.
למי שבכסא גלגלים ורוצה לנסוע לבד ולא רוצה לבזבז כסף או לסחוב מנגנון. האוטובוסים הם מאוד נוחים. קווי האוטובוס הבינעירוניים מאורגנים מאוד. המושבים נוחים ורכים (למרות שעדיף לקחת גם את הכרית האישית). מבקשים מהסדרנים לעזור, אחד ברגלים ואחד מתחת לבתי השחי, והם מעלים בנימוס למשורה הראשונה שיש בה חלל רב יחסית לרגליים. על התיקים והכסא מקבלים קבלות כדי לקבל אותם חזרה בסוף הנסיעה קבה היא יחסית שטוחה ולכן אין בעיה של חוסר שיווי משקל בעליות וירידות..
לרכבת יש שתי מחלקות. מחלקה ראשונה יקרה יותר, מושבים מרופדים אך מיזוג אוויר מקפיא. דווקא במחלקה הזולה ניתן להשיג ספסל שלם ואפשר לנוח בו ולאוורר את הישבן. הוא חי יותר עם מקומיים ויש מוסיקה. אבל צריך לנעול ולשמור את החפצים והכסא כך שזה לא קורץ.

אוכל
משום שבקובה לרוב מומלץ לאכול בקאסות עצמן. משום ששם מקבלים אוכל טוב יותר, זול יותר ובכמויות. אז הנגישות תלויה במקום שינה. אך ניתן למצוא מסעדות מותאמות יחסית. האוכל הוא לרוב שעועית, אורז, אבוקדו, פירות, עוף או חזיר.ישנן גם פיצות זולות עם בריכת שמן במרכזן.

ריקודים/מוסיקה
ישנם אינספור מועדונים, חלקם עם מדרגות, חלקם לא. אף אחד לא מותאם בכוונה. לרקוד אין בעיה, וקבנים/קובניות רבות ישמחו ויצטרפו אליכם. ישנן מורים לסלסה שישמחו לנסות ללמד אותכם לרקוד עם כסא. וניתן ללמוד לנגן כמעט עם כל להקה מקומית.

תקלות/בעיות עם כסא הגלגלים
הגעתם לארץ התחזוקה והקומבינות. לא סתם נשתמרות כאן מכוניות אמריקאיות עתיקות. ישנם גם הרבה אופניים בקובה. כך שלא חסר אנשים עם יכולת טכנית גבוהה שיעזרו לתקן מפנצ`ר ועד ריתוך מתקן הליכה שבור. בכל זאת, לדעתי, עדיף לצאת עם כלים וגלגלים מגומי מלא...

בעיות רפואיות
אחד מהדברים הטובים שקאסטרו עשה לקובה זה שיפור מערכת הבריאות. הקובנים גאים ברמה הגבוהה של הרפואה שלהם. לצערם, אין כסף במדינה, והשירות והתרופות שיקבלו דלים. אך לתייר אין מה לחשוש, והטיפול הרפואי הוא טוב מאוד. לכתובות של בתי החולים הסתכלו במידע רפואי על קובה.

ציוד רפואי
למרות שהרפואה טובה בקובה. אין לסמוך על למצוא ציוד רפואי ובפרט ציוד פרטיקולרי כגון צנתרים, עזרקאין או תרופות כגון נביטרופן. וכדאי להצטייד בעודפים.

שדה התעופה
שדה התעופה נוח לכיסא גלגלים. ישנה מעלית בין 2 הקומות. המקום היחידי שמצאתי שאינו נגיש הוא הקפיטריה. דווקא בשדה תעופה לא ששו של כך לעזור.

הטיפ עזר לך?
תמונת הפרופיל של gruengard
gruengard

”מגורים מותאמים לכסא גלגלים בקובה“

קרא עוד

לא חסר בקובה מלונות מפוארים שניתן למצוא בהם חדרים מותאמים. את המלונות ניתן למצוא באינטרנט, בספרי טיול ואף סוכנויות בארץ. אך אם רוצים לטייל בזול, זה לא בעיה. טיול מוצ`ילרי בקובה כולל לרוב שינה בקאסות (בתים של משפחות) שם מקבלים את האווירה של קובה ואוכל יותר טוב. ישנן כל כך הרבה קאסות, שאפשר למצוא בקלות קאסות יחסית מותאמות עם מדרגה אחת בלבד. זאת עושים בעזרת הקובנים באזור.

לרוב כל משפחה מכירה כמה קאסות אחרות. הבעיה היא השירותים. בחלק מהמקומות לא יכולתי להכנס מהכסא ונאלצתי לעבור ממנו למושב האסלה ומשם לכסא הפלסטיק במקלחת. אם ישנו מלווה, כמובן שהבעיה נהיית יותר קלה לפתרון. אך ישנן קאסות עם שירותים רחבים.

הטיפ עזר לך?
תמונת הפרופיל של אנונימי
אנונימי

”קובה - היעד למוצ`ילר בכסא גלגלים“

קרא עוד

כמה ניסו להפחיד אותי לפני הנסיעה לקובה, שיהיה לי סיוט לנסוע לבד בכיסא גלגלים לשם.

שטויות!!! קובה היא המקום האידיאלי למוצ`ילר העצמאי המתחיל בכיסא גלגלים. ראשית כל, המדרכות בהאוונה ממש לא נוראיות ומי שיודע לתת קצת תנופה מסתדר, ואם לא הקובנים כ``כ חמים שמיד יעזרו. באוטובוסים, יש להם נסיון, ולא היה שום בעיה... 2 עזרו לעלות ולשבת בכיסאות הקדמיים (שהם מאוד נוחים ומרופדים גם בלי הכרית האישית) והכיסא לתא המטען... כמו כן, יעזרו מיד למצוא Casa שמתאימה לכיסא (בלי מדרגות...) כך שמבזבזים כמו כל מוצ`ילר. כדאי, לדעתי, לעשות צניחה חופשית בורדרו ולרקוד כמו מטורפים ב-Casa de la musica בטרינידד.

הטיפ עזר לך?

מתוך הבלוגים - פוסטים על בריאות בקובה

אין עדיין פוסטים על בריאות בקובה.

שתפו את החוויות שלכם מהטיול עם קהילת המטיילים הגדולה בישראל

כתבו בלוג

תגיות

הזמנת חופשה לקובה

אטרקציות בקובה

מלונות ומקומות לינה בקובה

מדריכים ונותני שירות בקובה

נהגים בקובה

חדשות התיירות והתעופה

המיוחדים שלנו

קצת השראה לטיול הבא

חופשה ביוון: היעדים הכי שווים לקיץ

מתארגנים לטיול: ציוד, ביגוד, המלצות וטיפים לדרך

קרוזים והפלגות נופש

חופשת כריסמס 2024 - יעדים, שווקי חג מולד מומלצים ושופינג

מגזין החיים הטובים: לייפסטייל והשראה לחופשה

עפים על העולם: כל מה שצריך לטיול תרמילאים

ביטוח נסיעות לחו"ל: כל מה שצריך כדי לטוס בראש שקט

תמונות מהטיול: היעדים שהכי כיף לצלם

חופשה של פעם בחיים

הכתבות הכי נצפות השבוע

הפוסטים הכי נצפים השבוע

הטיפים הכי נצפים השבוע

כתבות ומדריכים לחופשת סקי

חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 9 שעות
אל על חושפת את לוח טיסות החורף החדש שלה ומציעה מחירים מיוחדים של החל מ-199$ לרוכשים מראש לאייטם המלא
אל על חושפת את לוח טיסות החורף החדש שלה ומציעה מחירים מיוחדים של החל מ-199$ לרוכשים מראש
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 9 שעות
70 שנות חברות: שגרירות תאילנד קיימה כנס עם בכירי התיירות והתעופה בישראל לאייטם המלא
70 שנות חברות: שגרירות תאילנד קיימה כנס עם בכירי התיירות והתעופה בישראל
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 12 שעות
שוברת את השוק: אייר אירופה מאריכה את המבצע הבלעדי ומציעה טיסות במחיר חסר תקדים לשבוע נוסף לאייטם המלא
שוברת את השוק: אייר אירופה מאריכה את המבצע הבלעדי ומציעה טיסות במחיר חסר תקדים לשבוע נוסף
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 15 שעות
מפנטזים על חופשה באוסטרליה? בואו לסדרת הרצאות חינמית למטיילים על הגג הכי שווה בעיר! לאייטם המלא
מפנטזים על חופשה באוסטרליה? בואו לסדרת הרצאות חינמית למטיילים על הגג הכי שווה בעיר!
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני יום
שניה לפני החגים: משרד החוץ ממליץ לישראלים להימנע מהגעה ליעד הפופולרי לאייטם המלא
שניה לפני החגים: משרד החוץ ממליץ לישראלים להימנע מהגעה ליעד הפופולרי
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני יום
אירופה שוב שובתת: אלו השיבושים הצפויים בשבועות הקרובים, בתחבורה הציבורית ברחבי היבשת לאייטם המלא
אירופה שוב שובתת: אלו השיבושים הצפויים בשבועות הקרובים, בתחבורה הציבורית ברחבי היבשת
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני יום
יקר לכם לטוס עם אל על לארה"ב? בריטיש איירווייז מתכננת להפעיל יותר מ-400 טיסות בשבוע לצפון אמריקה לאייטם המלא
יקר לכם לטוס עם אל על לארה"ב? בריטיש איירווייז מתכננת להפעיל יותר מ-400 טיסות בשבוע לצפון אמריקה
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 4 ימים
לונדון כן מחכה לכם: חברת וירג'ין אטלנטיק מחדשת את לוח הטיסות בקו לונדון ישראל לאייטם המלא
לונדון כן מחכה לכם: חברת וירג'ין אטלנטיק מחדשת את לוח הטיסות בקו לונדון ישראל
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 4 ימים
קריאה אחרונה לגן עדן: כך תוכלו לזכות בטיסה זוגית במתנה ליעד הידידותי לישראלים לאייטם המלא
קריאה אחרונה לגן עדן: כך תוכלו לזכות בטיסה זוגית במתנה ליעד הידידותי לישראלים
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 4 ימים
בזמן שוונציה ואמסטרדם אומרות לנו ביי: אלו היעדים שרק מחכים לתיירים לאייטם המלא
בזמן שוונציה ואמסטרדם אומרות לנו ביי: אלו היעדים שרק מחכים לתיירים
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 4 ימים
מחפשים לאן לטוס בחגים? צאו להפלגת נופש מיוחדת עם הילדים בשלל יעדים ברחבי העולם לאייטם המלא
מחפשים לאן לטוס בחגים? צאו להפלגת נופש מיוחדת עם הילדים בשלל יעדים ברחבי העולם
חדשות התיירות
חדשות התיירות
לפני 4 ימים
עצור ויזה לפניך! בקרוב ישראלים יידרשו להוציא אשרת כניסה אלקטרונית לבריטניה לאייטם המלא
עצור ויזה לפניך! בקרוב ישראלים יידרשו להוציא אשרת כניסה אלקטרונית לבריטניה
טרקים מסביב לעולם
טרקים מסביב לעולם
בואו לגלות את העולם המופלא של טיולי הטבע המאורגנים בחו"ל טרקים מסביב לעולם
טרקים מסביב לעולם
לכתבה המלאה
טרקים מסביב לעולם
טרק המעיינות החמים באיסלנד: טיול של קרח ואש! לכתבה המלאה
לכתבה המלאה
לכתבה המלאה
טרקים מסביב לעולם
על גג העולם: טיולי הליכה מודרכים בטרקים מרהיבים לכתבה המלאה
לכתבה המלאה
לכתבה המלאה
טרקים מסביב לעולם
צאו לטיול מרהיב בפסגות הקסומות של הרי הרוקי הקנדיים לכתבה המלאה
לכתבה המלאה
לכל המידע על טיולים מאורגנים
טרקים מסביב לעולם
לכל המידע על טיולים מאורגנים
מגזין לייף סטייל
מגזין לייף סטייל
כל מה שצריך כדי לצאת לחופשה בסטייל מגזין לייף סטייל
מגזין לייף סטייל
טיול של פעם בחיים
טיול של פעם בחיים
זה הזמן לצאת לחופשה של פעם בחיים טיול של פעם בחיים
טיול של פעם בחיים
כולם טסים ללפקדה!
כולם טסים ללפקדה!
צאו איתנו לחופשה חלומית בלפקדה כולם טסים ללפקדה!
כולם טסים ללפקדה!
טיול תרמילאים
טיול תרמילאים
עפים על העולם: כל מה שצריך לטיול תרמילאים בחו"ל טיול תרמילאים
טיול תרמילאים
לכתבה המלאה
טיול תרמילאים
מסע שלם על הגב: כל מה שצריך לטיול תרמילאים בחו״ל לכתבה המלאה
לכתבה המלאה
לאייטם המלא
טיול תרמילאים
הטרנד החדש של התרמילאים: המלצות ליעדים לטיול ביניים בלתי נשכח לאייטם המלא
לאייטם המלא
לכל המידע על טיול תרמילאים
טיול תרמילאים
לכל המידע על טיול תרמילאים
תמונות מהעולם
תמונות מהעולם
רגעים שנשארים לכל החיים תמונות מהעולם
תמונות מהעולם
למדריך המלא
תמונות מהעולם
מהיר, פשוט ומדהים: כך תיצרו אלבום תמונות בלחיצת כפתור עם אפליקציית AI למדריך המלא
למדריך המלא
לכל התמונות
תמונות מהעולם
זה לא שומר מסך של ווינדוס: 8 המקומות האלו קיימים באמת! לכל התמונות
לכל התמונות
קחו אותי לשם
תמונות מהעולם
טופ העולם: 10 מקומות יפים, שהנוף בהם יעצור לכם את הנשימה קחו אותי לשם
קחו אותי לשם