הטרק הוא בעיקרון באורך של 4 ימים, אבל ניתן לדלג על היום הראשון או האחרון ברכב או אם אתם ממש בכושר אפשר לחבר את 2 ימי ההליכה האחרונים ליום אחד וארוך במיוחד.
סדר ההליכה הוא: מסטייה-זבשי-אדישי-אימפראלי-אושגולי (ניתן גם ללכת הפוך מאושגולי למסטייה). ציוד חובה: מפה טופוגרפית, חוש כיוון טוב.
מזג האוויר: משתנה במהירות אין לסמוך על שמש בצהריים כי שעתיים אחר כך יכולה להיות סערה וגשם זלעפות. חייבים ציוד נגד גשם וביגוד חם, בעיקר ללילה. אוכל: כדאי להצטייד בחטיפים ושימורים בטביליסי או עיר גדולה אחרת כי במסטייה אין הרבה מבחר, לא מצאנו טונה בשום מקום וגם המחירים יותר גבוהים שם. לעומת זאת, פירות וירקות אפשר למצוא. בכפרים אפשר לקחת מהגטהאוס או לבקש בבתים לחם (פורי) וגבינה, יש סיכוי להשיג גם תפוחים וירקות, אבל גם להם אין כמויות של הדברים האלו ולכן לפעמים הם יסרבו או ידרשו שתשלמו על זה (שזהו דרישה הגיונית לאור המחסור במקומות האלו). בכל מקרה, צריך לקחת בחשבון שלא יסכימו לתת לכם כלום, בחינם או תמורת תשלום. מים: כדאי תמיד שיהיו אתכם מינרליים כי בכפרים אין בכלל. יש נחלים בדרך וכדאי לקחת מים כמה שיותר קרוב לנביעה ולא מהנהר הראשי. באופן עקרוני, עדיף לא למלא מים בבתים של אנשים, כי אחרי שזה עובר בצינורות שלהם אי אפשר לדעת כמה המים טובים לשתיה. בכל מקרה כדאי לקחת מטהרים כדי שלא תתקעו במקרה של ספק.
לינה: אפשר למצוא מקומות לינה בכל אחד מהכפרים במחירים יחסית סבירים בבתים של התושבים במקום. אם יש לכם דרישות ספציפיות (למשל חובה שתהיה אסלה ולא בור באדמה...), אז כדאי ללכת לפי המלצות שקיבלתם או לעשות סקר שוק קצר כשאתם מגיעים לכל כפר, התנאים בכל בית משתנים בין כפר לכפר ובין בית לבית.
המסלול: יום 1 - הליכה רגועה של 8 שעות, אין עליה תלולה במיוחד, יום יפה מאד לטיול עם נופים יפים מאד. הדרך לא מסומנת כל כך טוב וקשה למצוא אותה, אז כדאי שתהיה מפה וחוש כיון טוב ויהיו לשניהם שימוש ביום הזה.
אנחנו ישנו בזבשי במחיר של 25 לארי כולל ארוחת ערב, ותוספת של 5 לארי לארוחת בוקר. יום 2 - מיד בתחילת היום יש עלייה גדולה של כמעט 1000 מטר ואז יורדים לכפר. העלייה לוקחת כ-4 שעות תלוי במספר ההפסקות שעושים. מסוף העלייה יש בערך עוד 2 שעות של הליכה נוחה. אמרו לנו שצריך מדריך ליום הזה אבל אנחנו הלכנו עם זוג פולנים נווטים אז לא לקחנו מדריך. הסימונים בהפרשים מאד גדולים ולכן קשה לעקוב אז אם אין לכם חוש כיוון טוב או ניסיון ומפה טופוגרפית טובה לא כדאי לעשות אותו לבד, לפחות עם סוף העלייה (שמענו על הרבה חבר'ה שניסו לבד והתברברו שעות רבות).
ישנו באדישי במחיר של 35 כולל ארוחת ערב. יום 3 - אחרי שעתיים הליכה במישור מהכפר יש נהר שצריך לחצות, וטוענים שצריך סוס כדי לחצות אותו כי הזרימה של המים חזקה מאד והוא יכול להגיע למעל גובה מטר. אני מניחה שהזרימה תלויה בעונה שבה אתם מטיילים אבל אנחנו היינו שם באוגוסט (והיו גשמים בכל הימים שהיינו באזור) ובתחילת היום הנהר לא שוצף ולא גועש אלא פשוט רחב. הדרך לעבור אותו היא או מוקדם מאד בבוקר כשהמים מהקרחון עדיין לא מפשירים כל כך או עם סנדלים ומכנסיים מתייבשות מהר. בכל מקרה, לקחת סוס בשביל הקטע הקטנטן הזה נשמע לי מיותר. אחרי הנהר יש עלייה עד לפס ואז ירידה והרבה הליכה במישור עד אימפראלי. יום 4 - הליכה של כ-4 שעות לקבוצת הכפרים אושגולי (שם של אזור, לא כפר מסויים). כל הדרך היא על כביש ג׳יפים שזה בעצם הכביש שמחבר בין מסטייה לאושגולי. אם משכימים קום ביום ה-3 ויש לכם קצב טוב אפשר להגיע לאושגולי עוד באותו יום ולדלג על היום הרביעי. אם אתם לא ממש בכושר ועדיין רוצים לדדלג על היום הרביעי, אפשר לנסות לתפוס טרמפים על הכביש הראשי - התנועה בו דלה, אבל אם מישהו יעבור ויהיה לו מקום סביר להניח שהוא יעצור לכם, כי כולם שם מאד נחמדים.
היום הרביעי, לפי דעתי, הוא מיותר כי ההליכה בו היא מאד קצרה והדרך לא מעניינת בכלל אין נוף מרשים וכל ההליכה היא על שביל ג'יפים. הסיבה היחידה לישון באימפראלי היא שיש שם כמה גסטהאוסים שהם ממש כמו צימרים במחיר סביר לחלוטין ולכן אם בא לכם להתפנק אחרי הליכה של כמה ימים - אז זה המקום.